El Instituto Nacional de Meteorología, a través del Grupo de Predicción y Vigilancia de Valencia, ha emitido un boletín a la Consejería de Desarrollo Sostenible y Ordenación del Territorio y a la Dirección General de Protección Civil, sobre predicción de fenómeno meteorológico adverso por ola de calor en toda la región de Murcia, alertando del nivel naranja, con temperaturas máximas de 39 grados durante la jornada de mañana martes 21 de julio.
El fenómeno meteorológico adverso de nivel naranja sitúa como horario de comienzo de la incidencia de esta ola de calor entre las 13:00 horas y las 19:00 horas, con una probabilidad del 10 al 40 por ciento.
Por ello, desde Protección Civil de Totana se han ofrecido una serie de recomendaciones para estar precavidos ante esta calor, entre los que destacan beber con periódica frecuencia aún sin tener acusada sensación de sed (una cantidad de referencia puede ser 3 litros entre agua, zumo y refrescos) e ingerir alimentos que favorecen la hidratación (gazpacho, sandías, peras, etcétera.).
Además, se recomienda evitar exposiciones prolongadas al sol, especialmente en las horas centrales del día, usar protectores solares adecuados, vestir ropas ligeras, frecuentar ambientes frescos, evitar flujos de aire caliente, no practicar deportes en las horas de calor, y tomar líquidos antes y después del ejercicio.
